在春意盎然的季节里，我校再次迎来了医教结合活动的精彩篇章。本次，学校特别邀请了浦东新区南汇精神卫生中心的林亨医生，为全体七年级学生带来了一场题为《情绪智慧与调节》的专题讲座。此次讲座旨在帮助学生更好地理解情绪、管理情绪，提升情绪智慧，促进心理健康。

讲座在林医生亲切而专业的讲解中拉开序幕。林医生首先通过一个关于情绪的小故事，生动地阐述了情绪对个体行为和心理状态的影响。他提到，情绪如同钉子，虽然可以拔除，但留下的伤痕却难以抹去。因此，学会管理和调节情绪，对于个人的成长和发展至关重要。

随后，林医生详细讲解了情绪的定义、分类及特点。他强调，情绪是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应，是心理活动的重要组成部分。情绪分为基本情绪（如喜怒哀乐）和复合情绪（如焦虑、尴尬、自豪），每种情绪都有其独特的生理基础和心理反应。通过生动的案例和图片，林医生让学生们对情绪有了更加直观和深入的理解。

在讲座中，林医生还特别强调了消极情绪不疏解的危害。他指出，长期积累的消极情绪容易发展为心理障碍，影响认知功能、自尊心和情绪调节能力，甚至对生理健康、社交和学业造成严重影响。这一观点引起了学生们的强烈共鸣，大家纷纷表示要更加重视情绪管理，学会及时疏解消极情绪。

为了让学生们更好地掌握情绪调节的方法，林医生还介绍了一系列实用的情绪管理技巧。他提到了自我觉察情绪的重要性，鼓励学生们学会关注自己的身体反应和内心感受，通过记录情绪日记等方式提高情绪觉察能力。此外，他还介绍了音乐调节、运动调节、认知调节等多种方法，帮助学生们在面对情绪困扰时能够找到有效的应对策略。

讲座的最后，林医生还邀请学生们进行了情绪感受小实验，通过播放不同情绪的音乐片段，引导学生们识别并分享自己的感受。这一环节不仅活跃了课堂气氛，也让学生们在实践中加深了对情绪调节方法的理解和掌握。

此次讲座得到了学生们的一致好评。大家在讲座中认真记录、思考、互动，纷纷表示：通过林医生的讲解和实验，自己对情绪有了更加全面和深入的认识，也学到了许多实用的情绪管理技巧。相信在未来的学习和生活中，学生们能够更好地管理自己的情绪，保持积极的心态，迎接各种挑战和机遇。

我校将继续秉承“医教结合、全面发展”的教育理念，为学生提供更多优质的心理健康教育资源，助力学生健康成长、全面发展。最后，感谢浦东新区南汇精神卫生中心的林亨医生为七年级学生们带来的精彩讲座。愿每一位同学都能成为情绪的主人，用智慧和勇气驾驭自己的情绪，书写属于自己的精彩人生！