2024年11月1日下午，彭镇中学的两个校区——抱雪路校区和彩云路校区，分别开展了本学期第二次心理委员培训活动。此次培训以“调整心态，助力考试”为主题，旨在帮助心理委员们更好地理解和应对考前心理问题，从而更好地服务于班级同学。

在彩云路校区，八九年级的心理委员们齐聚一堂，由经验丰富的连培佳老师主讲。连老师首先强调了考试中心态的重要性，指出良好的心态是考试成功的重要因素之一。随后，她详细讲解了考前常见的心理问题，如过分紧张、悲观失落、盲目自信和恐慌不安等，并给出了相应的调适方法。这些方法包括调整作息、端正心态、进行体育锻炼、学会倾诉以及运用缓解考场压力的小技巧等。连老师鼓励心理委员们要在日常生活中多观察、多关心同学，及时发现并帮助同学解决心理问题。

与此同时，在抱雪路校区，六七年级的心理委员们也在王楠老师的带领下进行了同样的培训。王老师通过生动的案例和互动环节，让心理委员们深刻理解了考前心理调适的重要性。她强调，作为心理委员，不仅要关注自己的心理状态，更要学会关爱他人，传播正能量。王老师还介绍了心理委员的工作流程图，明确了心理委员的不同身份和基本原则，并提醒心理委员们在帮助同学的同时，也要保护好自己的情绪。

在培训过程中，两位老师都强调了保密原则的重要性，要求心理委员们不得以任何形式窥探或传播同学的隐私。同时，她们还教授了心理委员们如何关注班级同学的情绪、认知、行为反应和生理反应等方面的信号，以便及时发现并报告异常情况。

最后，两位老师分别布置了后续的工作安排，要求心理委员们定期填写班级晴雨表，观察同学的心理状态，并在必要时及时报告班主任或心理老师。同时，她们也鼓励心理委员们发挥自己的创意和想象力，找到适合自己的方法帮助班级同学调试考前心理。

此次培训活动不仅让心理委员们更加深入地了解了考前心理调适的重要性和方法，也增强了他们的责任感和使命感。相信在心理委员们和心理老师们的共同努力下，彭中学子一定能够以更加积极的心态面对即将到来的期中考试，取得优异的成绩。